Η τροφή είναι το μέσο που παρέχουμε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία στο σώμα μας, ώστε να μπορέσει αυτό να αναπτυχθεί, να επουλώσει τις πληγές του, να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, να εκτελέσει όλες τις ζωτικές του λειτουργίες και φυσικά να έχει τη δύναμη να εκτελέσει κάθε εργασία και κίνηση. Όλες αυτές τις ανάγκες για να…

Το καλύτερο εμφιαλωμένο νερό στον κόσμο είναι ελληνικό και αναβλύζει από πηγές που βρίσκονται σε υψόμετρο 1.100 μέτρων στα Άγραφα. Πρόκειται για το νερό Θεόνη που εμφιαλώνεται στην Καρδίτσα κι από εκεί ταξιδεύει τη φήμη του σε ολόκληρο τον κόσμο. Το νερό Θεόνη είναι πηγαίο νερό, από τις αναβλύζουσες πηγές της Γκούρας των Αγράφων, σε…

Όλα μας τα κύτταρα φέρουν γενετικό υλικό, το γνωστό σε όλους DNA. Το DNA του κάθε κυττάρου μας αποτελείται από 3 δισεκατομμύρια σημεία (θέσεις) και το κάθε σημείο κουβαλάει σε όλη μας τη ζωή μια συγκεκριμένη πληροφορία. Η διατροφή μας, το άγχος, ορισμένες συνήθειες (πχ κάπνισμα, αλκοόλ, άσκηση κλπ) και η ποιότητα του περιβάλλοντος είναι…

Σε περίπτωση που ψάχνετε έναν τρόπο άσκησης και δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, ανεβείτε στο ποδήλατο και κάντε βόλτες στη γειτονιά σας. Πέντε λόγοι για να σας κάνουν να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ξεκινήσετε την ποδηλασία σήμερα κιόλας. Ανεβάζει τη διάθεση Δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από το να βγεις έξω με ένα…

Για την επιλογή του κατάλληλου παιδικού ποδηλάτου δεν θα πρέπει να ληφθεί υπόψη μόνον η ηλικία και το ύψος του παιδιού. Θα πρέπει να αξιολογηθεί η προσαρμοστικότητα που έχει το κάθε παιδί όπως επίσης και η εμπειρία του πάνω στο ποδήλατο. Ο πιο σημαντικός παράγοντας όμως που θα πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η ασφάλεια.…

Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται σημαντική αύξηση της συχνότητας των αλλεργικών νοσημάτων τόσο στους ενήλικες όσο και στον παιδικό πληθυσμό. Τα αλλεργικά νοσήματα αφορούν πάνω από το 25% του γενικού πληθυσμού στις ανεπτυγμένες χώρες. Οι συχνότερες αλλεργικές διαταραχές που εμφανίζουν τα παιδιά είναι το βρογχικό άσθμα, η αλλεργική ρινίτιδα, η αλλεργική επιπεφυκίτιδα, η ατοπική δερματίτιδα, η…

Μερικές φορές, η κατασκευή ενός website μπορεί να θεωρηθεί εύκολη διαδικασία, αλλά η πραγματική πρόκληση είναι η επίτευξη της ευχρηστίας και του σωστού σχεδιασμού. Πολλοί web designers συχνά ξεχνάνε ποιος είναι ο πραγματικός ρόλος ενός website. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 σημαντικά λάθη στην κατασκευή ιστοσελίδων, τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε! Υπερβολικά…

Η έναρξη του παιδικού σταθμού αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αλλαγές στη ζωή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας καθώς εγκαταλείπει τη γνώριμη οικογενειακή θαλπωρή κι έρχεται σε επαφή με ένα άγνωστο περιβάλλον που λειτουργεί με διαφορετικό ρυθμό. Το παιδί ενώ κατείχε την κεντρική θέση στην οικογένεια, καλείται τώρα στο σταθμό να βρεθεί στην ίδια θέση με…

Συχνά ακούτε από τους ειδικούς της διατροφής και όχι μόνο, ότι το νερό αδυνατίζει. Ισχύει; Πράγματι το νερό αποτελεί ένα συστατικό επιτυχίας μιας διατροφής, καθώς βοηθάει την εύρυθμη λειτουργία του κάθε συστήματος του οργανισμού. Από την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού επηρεάζεται η σωστή ανταπόκριση του νευρικού συστήματος, η οξυγόνωση των ιστών, η σωστή απορρόφηση και…

Καθημερινά βαλλόμαστε από δύσκολες καταστάσεις, αλλά πρωταρχικό μας μέλημα είναι να προστατεύσουμε την υγεία μας. Μπορούμε απλά και οικονομικά να το επιτύχουμε ακολουθώντας κάποιες εύκολες πρακτικές. 1. Τρώμε υγιεινό πρωινό Το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας που φορτώνει το σώμα με ενέργεια και ξυπνά το μεταβολισμό δυναμικά. Θα μπορούσε λοιπόν να αποτελείται από:…

Έκθεση του γαλλικού φορέα ασφάλισης υγείας, Mutuelle des Sportifs, η οποία αξιολόγησε στατιστικά στοιχεία από δύο μεγάλες διοργανώσεις, αυτή των Ολυμπιακών αγώνων 2012 στο Λονδίνο και του Παγκόσμιου Κυπέλλου Taekwondo Team που διεξήχθη στην Αρούμπα, κατέταξε το taekwondo ως ένα από τα ασφαλέστερα αθλήματα επαφής, σε σχέση με τα υπόλοιπα αθλήματα επαφής που συγκαταλέγονται στο…

Ποτέ μόνο η διατροφή ή μόνο η άσκηση δεν έφερε τα προσδοκώμενα αποτελέσματα. Μια ποιοτική μεσογειακή διατροφή βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του σώματος ώστε να αποδώσει καλύτερα σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση που μπορεί να εναλλάσσεται αρμονικά με αναερόβια. Υπάρχουν όμως κάποια σημεία της καθημερινότητάς μας που πρέπει να προσέξουμε για να βελτιστοποιήσουμε το αποτέλεσμα…

Η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι συσχετίζεται με την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος και την πρόωρη φωτογήρανση. Ευτυχώς όμως υπάρχουν προïόντα τα οποία συμβάλλουν στην ηλιοπροστασία τόσο στις μικρές όσο και στις μεγάλες ηλικίες. Ποια όμως είναι τα καταλληλότερα προïόντα για το ευαίσθητο δέρμα των βρεφών και των παιδιών; Με ποια κριτήρια…

Όλοι ψάχνουμε να βρούμε το μαγικό κουμπί που θα πατήσουμε και θα αποκτήσουμε τις ιδανικές αναλογίες, όμως πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι το βάρος μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες της καθημερινότητάς μας. Εκτός από την καθημερινή φυσική δραστηριότητα που θα αυξήσει το μεταβολισμό μας και θα βοηθήσει το σώμα να είναι σε φόρμα, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή…

Εκδηλώνονται με τα ίδια συμπτώματα όπως και στον άνθρωπο, δηλαδή δερματικά εξανθήματα, κνησμό, δακρύρροια κλπ. Μπορεί ο υπεύθυνος αλλεργιογόνος παράγοντας να βρίσκεται στο περιβάλλον του ζώου, όπως γύρη, σκόνη, κάποιο φυτό, να αποτελεί συστατικό κάποιας τροφής ή φαρμάκου ή τέλος μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να πυροδοτηθεί από το τσίμπημα κάποιου εντόμου (σφήκα, αράχνη, κάμπια) ή…

1. Κούρεμα κάθε 2 μήνες. Τα μαλλιά σας μακραίνουν από 1 μέχρι 3 εκατοστά κάθε μήνα, ανάλογα πάντα με τον οργανισμό. Τις περιόδους που θέλουμε να τα μακρύνουμε είναι σημαντικό να τα κόβουμε έστω 1,5 πόντο. 2. Το λούσιμο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο να μην φθείρονται και να μην λαδώνουν τα μαλλιά αμέσως. Οπότε…

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα περιττά κιλά και η παιδική παχυσαρκία οφείλονται από την μια στην διατροφή αλλά κυρίως στην έλλειψη των κινητικών δραστηριοτήτων. Παλαιότερα ενθυμούνται όλοι τις αλάνες γεμάτες παιδιά που έτρεχαν και έπαιζαν. Σήμερα αντ’ αυτού βλέπουμε πλέον τα παιδιά όλη την ημέρα με μια τσάντα στον ώμο, από το σχολείο στο φροντιστήριο.…